аэробика
Без зала аэробики невозможно
представить себе ни один современный фитнес
клуб.
Современная аэробика поможет Вам решить
целый комплекс задач. Регулярное движение
активизирует Ваш обмен веществ, помогает
снизить Ваш вес, повышает Ваш мышечный
тонус.
В iQ-fitness studio аэробика
представлена программами на любой вкус,
от классической аэробики и популярных
восточных методик до самых зажигательных
танцев. В нашем расписании групповых программ
представлены и классические силовые тренировки
и искусство Тай-Чи. Представлены аэробные
классы, смешанные классы и силовые классы.
Наши инструкторы по аэробике
предложат Вам на каждом занятии разнообразные
комбинации упражнений, которые позволят
по-новому ощутить свои движения и свое
тело. Вы убедитесь, что аэробика нашего
клуба гармонично соединяет в себе несколько
направлений фитнеса, уроки силовой направленности
на проработку, как отдельных мышц, так
и основных мышечных групп.
Аэробные классы - подобные
уроки увеличивают расход калорий, заставляют
интенсивно работать большое количество
мышц. Это аэробика для всех.
Смешанные классы - На этих уроках слились
воедино аэробика, кардио нагрузка, силовые
компоненты и упражнения на стрейчинг и
релаксацию.
Силовые классы - Контролируемое дыхание,
концентрация и тщательно подобранная последовательность
стрейч создают тренировку, погружающую
тело в состояние гармонии и баланса, подобная
аэробика делает Вас совершеннее.
Танцевальные классы - Интересная
хореография и необычные танцевальные связки
бросят вызов вашей координации, чувству
ритма и увлекут Вас в мир различных танцевальных
направлений, которыми представлена современная
аэробика.
Разумное тело - Bosu, Pilates, Yoga -
одни из занятий, позволяющие прорабатывать
ваши мышцы в самых глубоких слоях.
Специальные классы - Уроки
адаптированы для беременных женщин, женщин,
желающих быстро восстановить форму после
родов и тех, кому ближе неинтенсивная,
щадящая Вас аэробика.
|
